Garmi me tej dhup se kaise bache/ गर्मियों में तेज धूप से कैसे बचें और खूब पानी पिए

 गर्मियों में तेज धूप से कैसे बचें और खूब पानी पिए

Garmi me tej dhup se kaise bache....

 हेलो दोस्तों आज आपका फिर से एक बार मेरे इस आर्टिकल में आने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद
आज के इस आर्टिकल में मैं आपको गर्मियों में खुद को गर्मी से  बचाने के कुछ उपाय बताऊंगा?

 तेज धूप वाली गर्मी से कैसे बचें?

 दोस्तों अगर आप का भी काम बाहर का या धूप में होने का होता है फिर भी आप धूप से बचना चाहते हैं तो आप कैसे बचेंगे दोस्तों तो इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना होगा बस एक अच्छी सी छतरी ले लेनी होगी |

और फिर उसे लेकर बाहर आ जा सकते हैं जिससे आप तेज की धूप से बच सकते हैं
खूब ज्यादा पानी पी / दोस्तों अगर डॉक्टरों की सलाह मानी जाए तो 1 दिन में हमेशा मान्यता 8 से 10 गिलास रोज पानी पीना चाहिए|

 लेकिन गर्मी के दिनों में प्यास बहुत ही ज्यादा बढ़ जाती है
और अगर आप ऐसे में पानी नहीं पिएंगे तो आपको खूब ज्यादा ही गर्मी महसूस होने लगती है
तो अगर आप को गर्मी से बचना है तो आप जितना हो सके उतना ज्यादा से ज्यादा गर्मियों के दिनों में पानी पिए और अपने छत पर भी कुछ पक्षियों के लिए पानी रख सकते हैं जिससे उनको भी प्यास लगती है और उनकी भी प्यास बुझ सकती है

 तो इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना होगा बस एक अच्छी सी छतरी ले लेनी होगी और फिर उसे लेकर बाहर आ जा सकते हैं जिससे आप तेज की धूप से बच सकते हैं
खूब ज्यादा पानी पीने

दोस्तों अगर डॉक्टरों की सलाह मानी जाए तो 1 दिन में हमेशा मान्यता 8 से 10 गिलास रोज पानी पीना चाहिए
 लेकिन गर्मी के दिनों में प्यास बहुत ही ज्यादा बढ़ जाती है
और अगर आप ऐसे में पानी नहीं पिएंगे तो आपको खूब ज्यादा ही गर्मी महसूस होने लगती है
तो अगर आप को गर्मी से बचना है तो आप जितना हो सके उतना ज्यादा से ज्यादा गर्मियों के दिनों में पानी पिए और अपने छत पर भी कुछ पक्षियों के लिए पानी रख सकते हैं जिससे उनको भी प्यास लगती है और उनकी भी प्यास बुझ सकती है|

 छत पर भी पक्षियों के लिए पानी रखें!

 दोस्तों जैसे हम मनुष्यों के लिए पानी बहुत जरूरी है ठीक वैसे ही पशु पक्षियों के लिए भी पानी बहुत ही मायने रखता है क्योंकि जिस तरह हमें गर्मियों में बहुत ज्यादा प्यास लगती है पक्षियों का शरीर वैसे भी बहुत ही गर्म रहता है|

 और इसलिए उन्हें भी बहुत ही प्यास लगती है ऐसे में अगर आप अपनी छत पर उनके लिए पानी रख देंगे तो उन्हें भी प्यास बुझ जाएगी और आपको भी पुण्य हो जाएगा!

सुबह-सुबह पानी पिए|

दोस्तों गर्मियों के दिनों का हाल बहुत ही ज्यादा घमासान जैसा होता है  हमें गर्मियों के दिनों में सुबह 7:00 बजे से ही तड़पती धूप देखने को मिलती है|

क्योंकि सुबह से ही बहुत ही तेज व चटक धूप होने लगती है ऐसे में अगर आप सुबह से ही पानी पीने की आदत डाल लेंगे तो आपको दिन में शायद कम गर्मी का महसूस होगी

 रात को सोते समय पानी पिए

जैसे दिन भर हमारे शरीर को बहुत ही ज्यादा गर्म की वजह से पानी की जरूरत होती है वैसे ही रात में भी हमारे भोजन के पाचन हेतु पानी की बहुत ही आवश्यकता होती है|

 इसलिए जब भी आप शाम को सोए तो उससे पहले एक गिलास या उससे थोड़ा अधिक पानी जरूर पी ले

 इसे आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं क्योंकि पानी पीने से आपकी सुबह जल्दी नींद इसलिए खुल जाएगी क्योंकि आपको सुबह कुछ ना कुछ लघुशंका ही जाना होगा|